14岁女生的标准身高通常为158cm-163cm，平均身高在160cm。由于遗传因素、营养因素等影响较大，因此每个女生的身高均有所不同。

  如果父母双方身材比较高大，则14岁女生可能已接近于成年身高，即162cm左右。但如果父母一方或双方身材比较矮小，则14岁女生可能正处于生长发育阶段，其身高上涨的速度相对较快，可能已达到或者即将达到成人身高，如163cm左右。若14岁女生平时摄入的钙元素不足，可能会引起骨骼发育不良，从而出现长不高或者是长得不高的情况。此时建议家长及时带该类女生到医院看病，并遵医嘱进行补钙治疗，比如使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物。

  日常生活中，建议此类女生注意合理饮食，可以适当进食牛奶、鸡蛋等含优质蛋白的食物，以及新鲜水果和蔬菜，补充身体所需要的多种维生素和矿物质。另外，还需要保证充足的睡眠时间，每天至少睡8小时，以促进身体健康成长。

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